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Alimentação
& Saúde
2º ciclo
"Diz-me o que comes, dir-te-ei a saúde que
tens".
Uma Webquest que alerta para a importância de ter
uma alimentação saudável. |
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Comer
bem... é fixe!
1º e 2º ciclo
"Comer bem não é comer muito... nem pouco
...O pessoal anda a comer mal!"
Uma Webquest sobre os hábitos alimentares.
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Alimentação
Saudável
2º e 3º ciclo
"Considerando que o funcionamento do nosso
organismo e a nossa saúde dependem da forma
como nos alimentamos e da qualidade dos alimentos
que ingerimos..."
Uma Webquest que visa uma reflexão acerca dos
hábitos alimentares.
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Roda
dos alimentos
1º ciclo
Uma aventura no mundo dos alimentos. |
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O
Beringelas e a Roda dos Alimentos - um jogo
Um Jogo para testar os conhecimentos sobre a Roda
dos Alimentos... |
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Teste
do Açúcar
Teste os seus conhecimentos |
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“Onde
está ela? O Jogo da gordura dos alimentos”
Emagreça com Saúde
Um
jogo interactivo ensina a conhecer melhor a gordura
dos alimentos. Para jogar terá que escolher, dos
3 alimentos indicados, aquele que contém mais
gordura. |
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Calcule
o seu IMC
Emagreça com Saúde
Calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal).
O processo mais utilizado para determinar o excesso
de peso é através do cálculo do Índice de Massa
Corporal (IMC). Este cálculo baseia-se na relação
entre a altura e o peso. |
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Necessidades
Calóricas Diárias
Emagreça com Saúde
Tendo
em conta a altura, sexo e tipo de actividade de
cada pessoa é possível determinar as suas necessidades
calóricas diárias. |
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Determinação
da % de Massa Gorda
Emagreça com Saúde
Determinação da % de Massa Gorda. Esta equação
é indica um valor aproximado da percentagem de
massa gorda para as mulheres (peso normal ou obesas)
e para homens (apenas para homens com excesso
de peso).
Não
aplicado a atletas, crianças e mulheres grávidas
ou a amamentar. |
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Calculadora
de Gastos Calóricos
Emagreça com Saúde
Tendo em conta o seu peso e o tempo dispendido
em cada actividade física, é possível determinar
o total de calorias gastas. |
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